V současnosti je tolik lákadel, která nás odrazují od toho, abychom žili zdravě. Fastfoody, gauč s pravidelným přísunem filmů a seriálů, nemluvě o sedavém zaměstnání, to vše našemu zdraví příliš nepřidá. Existuje několik způsobů, jak své zdraví můžete zlepšit, alespoň trochu.
Levandule je nepřehlédnutelná bylinka oblíbená pro svou vůni, která se vám vryje do paměti. Ale také pro hezký vzhled ideální k dekorativním účelům, nemluvě o jejích léčivých a uklidňujících účincích. Věděli jste, že dokáže také odpuzovat hmyz? Levandule je oblíbená
Plavání je jedno z nejlepších cvičení, které lze provozovat. Má mnoho zdravotních benefitů, například zlepšení kondice, posílení svalů a snížení stresu. Avšak pro někoho, kdo ještě neplaval pravidelně, může být obtížné začít. Zde jsou některé tipy, jak začít plavat
Už vás nebaví každovečerní počítání oveček? Raději byste se ponořili do klidného a ničím nerušeného spánku? Pak je nutné, abyste zklidnili svou mysl i tělo. Ještě předtím, než sáhnete po prášku na spaní, zkuste sáhnout po přírodním zdroji –
Studené nohy jsou velmi nepříjemným a často i bolestivým problémem, který postihuje mnoho lidí. Může to být způsobeno různými faktory, včetně nízké okolní teploty, špatné cirkulace krve a dalších. Pokud trpíte studenýma nohama, existuje několik způsobů, jak můžete proti
Svízel syřišťový je krasavec zdobící nejednu louku. Na první pohled vás zaujme svou sytě žlutou barvou. Jeho léčivé schopnosti vám zlepší nejen vaše zdraví, ale také vaši náladu. Co byste o této bylině měli vědět? Svízel syřišťový je vytrvalá
Spánek je důležitý pro celkové psychické i fyzické zdraví, ale může hrát roli i při hubnutí. Pokud se nevyspíte dostatečně, může to mít negativní dopad na vaši snahu o snížení váhy. V tomto článku si prohlédneme několik tipů, jak
Sezení na židli není pro člověka nic dobrého – minimálně ve chvílích, kdy prosedíme většinu dne. Pokud ale máte sedavé zaměstnání, velmi lehce se může stát, že se vám zpomalí metabolismus a vy začnete přibírat. Máme pro vás pár
Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro zdravé fungování lidského těla. Jeho hlavní funkce jsou regulace srdečního svalu, nervového systému a udržení rovnováhy tekutin v těle. Jen málokdo si uvědomuje, že je draslík jedním z nejdůležitějších minerálů, bez kterých nemůže
Zná to spousta z nás – jíme zdravě, máme dostatek pohybu, ale přesto se tuk usazený v našem břiše ani nehne. Proč? Možná vás tímto způsobem vaše tělo upozorňuje na to, že se až příliš stresujete. A co s tím? Stres a
Menstruační bolesti jsou běžnou součástí života žen. Mohou se projevovat různě – zejména bolestivými křečemi v oblasti břicha. Bolest může vystřelovat i do zad, stehen či boků. Trápí vás bolest při menstruaci? Máme pro vás pár tipů, které vám mohou
Problémy s trávením postihnou čas od času každého z nás. Někdy se může jednat o dietní chybu, jindy je to vlivem dalších faktorů. Přemýšlíte, jak můžete přispět k lepšímu trávení za pomoci bylinek? A které budou ty nejlepší? Trávení je složitý proces,
Reklama
