Zdraví a hubnutí

Nemoc neklidných nohou: Když bojujete o klidný spánek

Syndrom neklidných nohou může znamenat peklo nejen pro ty, kteří trpí touto neurologickou poruchou, ale i pro jejich blízké. Neustálé nutkání k pohybu nohou, které se nejčastěji projevuje ve večerních a nočních hodinách, může výrazně narušit spánek a snížit

Boj proti rakovině prsu: Vše, co mladé ženy potřebují vědět

Každý rok stoupá počet mladých žen, které čelí boji s rakovinou prsu. Zdá se, že tento trend nepolevuje. Je důležité, aby mladé ženy neignorovaly první varovné příznaky a věděly, jak se aktivně starat o své zdraví. Různé studie upozorňují,

Pět tipů, jak můžete žít zdravěji

V současnosti je tolik lákadel, která nás odrazují od toho, abychom žili zdravě. Fastfoody, gauč s pravidelným přísunem filmů a seriálů, nemluvě o sedavém zaměstnání, to vše našemu zdraví příliš nepřidá. Existuje několik způsobů, jak své zdraví můžete zlepšit, alespoň trochu.

Levandule: její účinky a jak ji můžete využít

Levandule je nepřehlédnutelná bylinka oblíbená pro svou vůni, která se vám vryje do paměti. Ale také pro hezký vzhled ideální k dekorativním účelům, nemluvě o jejích léčivých a uklidňujících účincích. Věděli jste, že dokáže také odpuzovat hmyz? Levandule je oblíbená

Jak začít pravidelně plavat?

Plavání je jedno z nejlepších cvičení, které lze provozovat. Má mnoho zdravotních benefitů, například zlepšení kondice, posílení svalů a snížení stresu. Avšak pro někoho, kdo ještě neplaval pravidelně, může být obtížné začít. Zde jsou některé tipy, jak začít plavat

Po kterých bylinkách se vám bude spát nejlépe?

Už vás nebaví každovečerní počítání oveček? Raději byste se ponořili do klidného a ničím nerušeného spánku? Pak je nutné, abyste zklidnili svou mysl i tělo. Ještě předtím, než sáhnete po prášku na spaní, zkuste sáhnout po přírodním zdroji –

Víme, jak můžete bojovat se studenýma nohama

Studené nohy jsou velmi nepříjemným a často i bolestivým problémem, který postihuje mnoho lidí. Může to být způsobeno různými faktory, včetně nízké okolní teploty, špatné cirkulace krve a dalších.  Pokud trpíte studenýma nohama, existuje několik způsobů, jak můžete proti

Svízel syřišťový a jeho účinky

Svízel syřišťový je krasavec zdobící nejednu louku. Na první pohled vás zaujme svou sytě žlutou barvou. Jeho léčivé schopnosti vám zlepší nejen vaše zdraví, ale také vaši náladu. Co byste o této bylině měli vědět? Svízel syřišťový je vytrvalá

Jak zlepšit kvalitu spánku pro efektivnější hubnutí

Spánek je důležitý pro celkové psychické i fyzické zdraví, ale může hrát roli i při hubnutí. Pokud se nevyspíte dostatečně, může to mít negativní dopad na vaši snahu o snížení váhy. V tomto článku si prohlédneme několik tipů, jak

Proč byste si měli hlídat hladinu draslíku v krvi

Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro zdravé fungování lidského těla. Jeho hlavní funkce jsou regulace srdečního svalu, nervového systému a udržení rovnováhy tekutin v těle.  Jen málokdo si uvědomuje, že je draslík jedním z nejdůležitějších minerálů, bez kterých nemůže

Arganový olej

Reklama