Víme, jak můžete bojovat se studenýma nohama

Zdroj: Freepik.com

Gynex

Reklama

Studené nohy jsou velmi nepříjemným a často i bolestivým problémem, který postihuje mnoho lidí. Může to být způsobeno různými faktory, včetně nízké okolní teploty, špatné cirkulace krve a dalších. 

Pokud trpíte studenýma nohama, existuje několik způsobů, jak můžete proti tomuto problému bojovat. Zde jsou některé způsoby, jak si ulevit od studených nohou.

Masáže nohou

Masáže nohou jsou skvělým způsobem, jak zlepšit cirkulaci krve a uvolnit svaly. Základní masáž může být prováděna rukama, ale existují také speciální pomůcky, které pomáhají stimulovat krevní oběh. Masáž nohou by měla být prováděna pravidelně, aby se zlepšila cirkulace krve a zmírnily se příznaky studených nohou.

Použití teplých polštářů

Dalším způsobem, jak zlepšit cirkulaci krve v nohách, je použití teplých polštářů. Tyto polštáře lze snadno zahřát v mikrovlnné troubě a aplikovat je na studené nohy. Teplé polštáře jsou ideální pro uvolnění svalů a zlepšení cirkulace krve v nohách.

Použití teplých ponožek

Teplé ponožky jsou dalším skvělým způsobem, jak zlepšit cirkulaci krve v nohách. Tyto ponožky jsou k dispozici v různých materiálech (včetně bavlny a vlny) a lze je nosit v noci nebo během dne. Teplé ponožky pomáhají udržet nohy v teple a zlepšují cirkulaci krve.

Otužování

Střídání teplé a studené vody na nohách a celkové otužování vašeho těla bude mít pozitivní vliv na cirkulaci krve ve vašem těle, tudíž i na vaše chodidla.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita je dalším skvělým způsobem, jak zlepšit cirkulaci krve v nohách. Pokud se věnujete pravidelné fyzické aktivitě, pomáhá to zlepšit cirkulaci krve v celém těle.

Sdílet na Facebooku

Arganový olej

Reklama